Cara Memperlancar Haid

Cara Memperlancar Haid – Setiap bulan secara periodik, seorang wanita normal akan mengalami proses reproduksi, yaitu menstruasi, meluruhnya jaringan endometrium karena tidak adanya telur matang yang dibuahi oleh sperma peristiwa itu begitu wajar dan alami sehingga dapat dipastikan bahwa semua wanita yang normal pasti akan mengalami proses itu. Walaupun begitu, pada kenyataannya banyak wanita yang mengalami masalah menstruasi, di antaranya adalah nyeri haid.

 Cara Memperlancar Haid

Cara Memperlancar Haid

Penyebab dari masalah haid tidak lancar bisa dikarenakan hormon estrogen yang produksinya menurun dan hormon progesteron serta adanya suatu gejala dari penyakit anemia. Selain itu perilaku yang bisa mencetuskan dari terjadinya penurunan pada produksi hormon tadi adalah karena melakukan diet tidak seimbang, diet yang tidak sehat, stress berlebihan atau depresi, olahraga yang dilakukan dengan berlebihan, konsumsi obat-obatan tertentu misalnya adalah pil KB, dan kurang mengonsumsi jenis asupan yang mengandung gizi dan nutrisi di dalam tubuh.

Proses menstruasi yang tidak teratur  juga bisa menyebabkan haid datang terlambat. Hal ini merupakan suatu hal yang banyak dialami oleh wanita. Namun, biasanya mereka menjadi khawatir jika mengalami masalah haid tidak teratur. Yang ditakutkan adalah kehamilan yang tidak direncanakan atau karena adanya suatu gangguan kesehatan. Namun untuk seseorang, hal ini bukan suatu yang mutlak terjadi. Masalah haid tidak teratur dan terlambat bisa datang sewaktu-waktu karena alasan tertentu. Misalnya masalah haid terlambat untuk seorang pelajar dan mahasiswa, haid yang datang terlambat pada usia mereka bisa disebabkan karena mengalami kelelahan yang maksimal karena belajar terlalu ekstra dan juga disebabkan oleh faktor yang lainnya seperti olahraga yang terlalu ekstra dilakukan. Dan selain itu juga pola makan yang kurang sehat dan karena pengaruh obat-obatan tertentu yang bisa membuat haid menjadi datang terlambat. Untuk Anda yang mengalami masalah haid tidak teratur atau tidak lancar, maka hal yang bisa dilakukan adalah dengan mengatasi masalah ini dengan cara memperlancar haid dengan alami.

Cara memperlancar haid alami adalah :

  1. Melakukan olahraga dengan teratur
    Melakukan olahraga dengan frekuensi yang rutin dan teratur bisa membant membuat sirkulasi darah menjadi lancar.Namun, Anda sebaiknya menghindari jenis olahraga yang terlalu berat. Karena salah satu penyebab dari gangguan haid adalah karena terlalu keras melakukan olahraga.
  2. Minum air putih yang cukup
    Air putih yang cukup diminum 2 liter dalam sehari untuk mencukupi kebutuhan cairan di dalam tubuh. selain itu, mencegah dehidrasi karena dehidrasi akan membuat periode atau siklus haid yang lama. Dan untuk kadar normalnya sehari minum 2 liter air. Dan hindari jenis minuman yang mengandung kafein, minuman yang mengandung gula tinggi, serta alkohol agar siklur haid lancar.
  3. Makanan sehat
    Mengonsumsi jenis makanan sehat dan bernutrisi tinggi merupakan salah satu cara yang tepat yang bisa dilakukan untuk mendapatkan haid yang teratur. Ada suatu penelitian bahwa makanan seperti kafein, gula, daging, susu, cokelat akan membuat proses menstruasi menjadi tidak teratur dan menjadi lebih lama.

Cara memperlancar haid yang terlambat dengan cara dibawah ini:

  1. Konsumsi makanan asam
    Makanlah makanan asam yang bisa membantu melancarkan haid. Namun, sebaiknya asam yang dimakan adalah asam jawa dalam bentuk permen atau juga dalam bentuk minuman. Dan selain itu juga, asam jawa mempunyai manfaat lain untuk membantu mengencerkan menstruasi yang menggumpal pada wanita.
  2. Makan buah-buahan
    Makanlah buah-buahan. Karena buah-buahan dipercaya bisa membantu mengatasi masalah haid tidak lancar. Namun, makan buah-buahan segar lebih dianjurkan ketimbang makan buah kalengan yang mengandung bahan pengawet.
  3. Cuka apel
    Cara memperlancar haid secara alami lainnya adalah dengan mengonsumsi cuka apel. Cuka apel bisa membantu untuk melancarkan siklus haid Anda. Anda bisa mencampurkannya ke dalam air hangat dan bisa ditambahkan dengan buah-buahan sebagai saus salad. Selain itu, manfaat lain dari cuka apel juga sangat aman dikonsumsi untuk penderita penyakit maag dan untuk penderita diabetes akibat kelebihan iinsulin. Manfaat dari cuka  apel adalah untuk membantu menyeimbangkan kadar gula yang tinggi  di dalam darah.

Itulah informasi mengenai masalah haid tidak lancar dan cara mengatasinya. Cara lain yang harus dilakukan adalah dengan menjauhi stress, semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.

Cara memperlancar haid dapat di atasi dengan menggunakan ramuan tradisonal yakni dengan menggunakan kencur

Bahan-bahan yang diperlukan:

- 2 rimpang kencur sebesar ibu jari
- 1 lembar daun trengguli
- 1 biji buah cengkeh tua
- Adas pulawaras secukupnya

Cara membuat :

Kencur diiris, kemudian dicampur dengan bahan lain dan direbus bersama dengan 3 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 2 gelas, kemudian disaring.

Cara menggunakan:

Minum 2 cangkir dalam sehari.

 Cara Memperlancar Haid


=====================================

>>> Inti K&K Lancar Haid Membantu Melancarkan Haid dan Membantu Mengurangi Nyeri Pada Saad Haid, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Cara Memperlancar Haid. Bookmark the permalink.

Comments are closed.