Cara Memperlancar Haid Yang Tidak Teratur

Cara Memperlancar Haid Yang Tidak Teratur – Setiap bulan secara periodik, seorang wanita pada umumnya yang masih dalam kondisi produktivitas akan mengalami proses menstruasi yang berjalan tiap bulannya. Namun, beberapa kasus ada sebagian wanita yang mengalami menstruasi yang tidak lancar. Hal ini pastinya sangat mengganggu proses produktivitas pada wanita dan mempengaruhi kesuburan seorang wanita. Beberapa sebagian wanita yang mengalami menstruasi sering merasakan keluhan seperti sakit dan nyeri di perut yang sangat mengganggu.

 Cara Memperlancar Haid Yang Tidak Teratur

Cara Memperlancar Haid Yang Tidak Teratur

Sevelum kita mengetahui lebih lanjut cara memperlancar haid yang tidak teratur baik dengan cara alami dan tips kebiasaan sehari-hari, Anda perlu mengetahui terlebih dahulu apa yang menyebabkan haid menjadi tidak teratur. Beberapa hal dibawah ini menjadi penyebab dari haid atau menstruasi tidak lancar adalah :

  1. Obesitas atau kelebihan berat badan bisa membuat sistem metabolisme di dalam tubuh mengalami gangguan dan pada akhirnya mengganggu hormon estrogen dalam tubuh.
  2. Terlalu lemah, kondisi tubuh yang terlalu lelah bisa mengganggu siklus haid bulanan Anda. Oleh sebab itulah, perlunya istirahat dengan cukup dan mendapatkan waktu tidur yang berkualitas untuk mencegah masalah gangguan haid.
  3. Stress karena banyak pikiran atau sedang mengalami banyak masalah yang belum terselesaikan.
  4. Makanan dingin dan minuman dingin bisa menjadi salah satu faktor pemicu haid tidak lancar.
  5. Konsumsi asupan gula yang berlebihan yang membuat haid menjadi tidak lancar.
  6. Diet terlalu ekstra dan dengan terlalu ekstrem.

Masalah haid tidak lancar dan tidak teratur pada usia 12-20 tahn merupakan suatu masalah yang disebabkan karena hormon ovarium untuk mengatur aspel yang sementara dari terjadinya suatu perubahan. Pada masa pubertas  biasanya menstruasi akan membuat wanita merasakan sakit kepala, disemenore atau sakit haid dan gejala sindrom lainnya.

Jika Anda mengalami hal ini dengan frekuensi sering bahkan setiap bulan maka sebaiknya melakukan pemeriksaan sedini. Karena yang ditakutkan adalah terjadinya penyakit ginekologi. Salah satu ahli mengatakan bahwa jika Anda mengalami masalah menstruasi yang tertunda, maka sebaiknya pertimbangkan terlebih dahulu apakah Anda mengalami kehamilan. Jika memang tidak hamil, maka sebaiknya melakukan pemeriksaan sedini mungkin untuk mengetahui mungkin menderita masalah sindrom ovarium polikistik yang akan mempengaruhi kehamilan Anda nantinya jika suatu saat Anda hamil. Jika Annda ragu maka Anda bisa melakukan konsultasi langsung ke dokter Anda.

Cara memperlancar haid yang tidak teratur adalah dengan memperhatikan kebiasaan sehari-hari, yakni adalah :

  1. Makanlah jenis makanan seperti sayuran yang warnanya hijau.
  2. Jangan mengonsumsi makanan yang kandungan lemaknya tinggi, karena hal ini akan membuat proses haid menjadi tidak teratur
  3. Jangan melakukan aktivitas yang berlebihan yang menimbulkan rasa lelah, jika Anda merasa lelah maka sebaiknya istirahatlah untuk menghindari kelelahan ini. Jangan mengangkat benda dengan beban yang berat.
  4. Konsumsilah kacang kedelai dan produk olahannya
  5. Minumlah air putih sebanyak 2 liter dalam sehari
  6. Jangan makan makanan dan minuman yang terlalu manis
  7. Olahraga dengan teratur namun olahraga yang dipilih adalah olahraga yang ringan
  8. Hindari makan makanan yang pedas dan juga instan
  9. Minuman ramuan alami untuk membantu melancarkan haid atau minum ramuan alami.

Cara memperlancar haid yang tidak teratur adalah dengan menggunakan bahan herbal alami seperti dibawah ini :

  1. Kunyit
    Cara membuatnya adalah : kupaslah dan cuci sampai bersih kunyit, kemudian diparut dan seteah itu campurkan dengan air panas sebanyak 1 gelas. Kemudian diamkan sebentar dan setelah itu saring. Ramuan ini siap untuk diminum dan untuk menambahkan rasanya agar lebih enak bisa ditambahkan madu asli.
  2. Ramuan cengkeh
    Ambil 1 sendok cengkeh, ½ sendok ketumbar, 1 ruas kunyit dan 5 gr pala. Kemudian rebuslah semua bahan-bahan tadi dengan menggunakan 2 gelas air sampai yang hanya tersisa adalah 1 gelas saja. Saringlah dan setelah itu minumlah ramuan tadi saat airnya masih hangat.
  3. Kencur
    Ambil 3 ruas kencur yang sudah dicincang, 1 buah cengkeh, 2 lembar daun tregguli, dan adas pulowaras secukupnya saja. Cara membuatnya adalah rebuslah ke dalam 2 gelas air sampai yang tersisa adalah setenganya saja, saring dan minumlah ramuan selagi masih hangat.

Berikut ini ada beberapa cara memperlancar haid yang tidak teratur secara tradisional dengan menggunakan rempah alami seperti kencur, tetumbuhan herbal lainnya.

Bahan-bahan yang diperlukan :

– 2 rimpang kencur seukuran ibu jari
– 1 lembar daun trengguli
– 1 biji buah cengkeh tua
– Adas pulawaras secukupnya

Cara membuat :

Kencur dicincang, kemudian bersama dengan 3 gelas air sampai mendidih hingga tersisa 2 gelas. Kemudian di saring dan minum 2 cangkir dalam sehari.

 Cara Memperlancar Haid Yang Tidak Teratur


=====================================

>>> Inti K&K Lancar Haid Membantu Melancarkan Haid dan Membantu Mengurangi Nyeri Pada Saad Haid, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Cara Memperlancar Haid. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *