Cara Memperlancar Haid

Cara Memperlancar Haid – Setiap bulan secara periodik, seorang wanita normal akan mengalami proses reproduksi, yaitu menstruasi, meluruhnya jaringan endometrium karena tidak adanya telur matang yang dibuahi oleh sperma peristiwa itu begitu wajar dan alami sehingga dapat dipastikan bahwa semua wanita yang normal pasti akan mengalami proses itu. Walaupun begitu, pada kenyataannya banyak wanita yang mengalami masalah menstruasi, di antaranya adalah nyeri haid.

 Cara Memperlancar Haid

Cara Memperlancar Haid

Penyebab dari masalah haid tidak lancar bisa dikarenakan hormon estrogen yang produksinya menurun dan hormon progesteron serta adanya suatu gejala dari penyakit anemia. Selain itu perilaku yang bisa mencetuskan dari terjadinya penurunan pada produksi hormon tadi adalah karena melakukan diet tidak seimbang, diet yang tidak sehat, stress berlebihan atau depresi, olahraga yang dilakukan dengan berlebihan, konsumsi obat-obatan tertentu misalnya adalah pil KB, dan kurang mengonsumsi jenis asupan yang mengandung gizi dan nutrisi di dalam tubuh.

Proses menstruasi yang tidak teratur  juga bisa menyebabkan haid datang terlambat. Hal ini merupakan suatu hal yang banyak dialami oleh wanita. Namun, biasanya mereka menjadi khawatir jika mengalami masalah haid tidak teratur. Yang ditakutkan adalah kehamilan yang tidak direncanakan atau karena adanya suatu gangguan kesehatan. Namun untuk seseorang, hal ini bukan suatu yang mutlak terjadi. Masalah haid tidak teratur dan terlambat bisa datang sewaktu-waktu karena alasan tertentu. Misalnya masalah haid terlambat untuk seorang pelajar dan mahasiswa, haid yang datang terlambat pada usia mereka bisa disebabkan karena mengalami kelelahan yang maksimal karena belajar terlalu ekstra dan juga disebabkan oleh faktor yang lainnya seperti olahraga yang terlalu ekstra dilakukan. Dan selain itu juga pola makan yang kurang sehat dan karena pengaruh obat-obatan tertentu yang bisa membuat haid menjadi datang terlambat. Untuk Anda yang mengalami masalah haid tidak teratur atau tidak lancar, maka hal yang bisa dilakukan adalah dengan mengatasi masalah ini dengan cara memperlancar haid dengan alami.

Cara memperlancar haid alami adalah :

  1. Melakukan olahraga dengan teratur
    Melakukan olahraga dengan frekuensi yang rutin dan teratur bisa membant membuat sirkulasi darah menjadi lancar.Namun, Anda sebaiknya menghindari jenis olahraga yang terlalu berat. Karena salah satu penyebab dari gangguan haid adalah karena terlalu keras melakukan olahraga.
  2. Minum air putih yang cukup
    Air putih yang cukup diminum 2 liter dalam sehari untuk mencukupi kebutuhan cairan di dalam tubuh. selain itu, mencegah dehidrasi karena dehidrasi akan membuat periode atau siklus haid yang lama. Dan untuk kadar normalnya sehari minum 2 liter air. Dan hindari jenis minuman yang mengandung kafein, minuman yang mengandung gula tinggi, serta alkohol agar siklur haid lancar.
  3. Makanan sehat
    Mengonsumsi jenis makanan sehat dan bernutrisi tinggi merupakan salah satu cara yang tepat yang bisa dilakukan untuk mendapatkan haid yang teratur. Ada suatu penelitian bahwa makanan seperti kafein, gula, daging, susu, cokelat akan membuat proses menstruasi menjadi tidak teratur dan menjadi lebih lama.

Cara memperlancar haid yang terlambat dengan cara dibawah ini:

  1. Konsumsi makanan asam
    Makanlah makanan asam yang bisa membantu melancarkan haid. Namun, sebaiknya asam yang dimakan adalah asam jawa dalam bentuk permen atau juga dalam bentuk minuman. Dan selain itu juga, asam jawa mempunyai manfaat lain untuk membantu mengencerkan menstruasi yang menggumpal pada wanita.
  2. Makan buah-buahan
    Makanlah buah-buahan. Karena buah-buahan dipercaya bisa membantu mengatasi masalah haid tidak lancar. Namun, makan buah-buahan segar lebih dianjurkan ketimbang makan buah kalengan yang mengandung bahan pengawet.
  3. Cuka apel
    Cara memperlancar haid secara alami lainnya adalah dengan mengonsumsi cuka apel. Cuka apel bisa membantu untuk melancarkan siklus haid Anda. Anda bisa mencampurkannya ke dalam air hangat dan bisa ditambahkan dengan buah-buahan sebagai saus salad. Selain itu, manfaat lain dari cuka apel juga sangat aman dikonsumsi untuk penderita penyakit maag dan untuk penderita diabetes akibat kelebihan iinsulin. Manfaat dari cuka  apel adalah untuk membantu menyeimbangkan kadar gula yang tinggi  di dalam darah.

Itulah informasi mengenai masalah haid tidak lancar dan cara mengatasinya. Cara lain yang harus dilakukan adalah dengan menjauhi stress, semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.

Cara memperlancar haid dapat di atasi dengan menggunakan ramuan tradisonal yakni dengan menggunakan kencur

Bahan-bahan yang diperlukan:

- 2 rimpang kencur sebesar ibu jari
- 1 lembar daun trengguli
- 1 biji buah cengkeh tua
- Adas pulawaras secukupnya

Cara membuat :

Kencur diiris, kemudian dicampur dengan bahan lain dan direbus bersama dengan 3 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 2 gelas, kemudian disaring.

Cara menggunakan:

Minum 2 cangkir dalam sehari.

 Cara Memperlancar Haid

Posted in Cara Memperlancar Haid | Comments Off

Gangguan Haid Pada Wanita

Gangguan Haid Pada Wanita – Haid merupakan siklus bulanan seorang wanita normal. Hal ini normal sebulan sekali jika terjadi pada wanita yang normal juga. Biasanya nyeri yang dirasakan oleh wanita saat haid adalah sakit pada seputar rongga pinggul. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan nyeri saat haid. Gangguan yang terjadi pada nyeri haid adalah otot seputar pinggul yang bisa menimbulkan nyeri dan bisa juga menyebabkan kejang dan juga mengalami ketegangan, atau bisa juga mengundang gejala yang lainnya termasuk pada rasa sakit dibagian punggung.

Gangguan Haid Pada Wanita

Gangguan Haid Pada Wanita

Gangguan haid pada wanita berupa nyeri menjadi hal yang sulit dipecahkan. Gangguan ini pun terjadi menjadi suatu hal gangguan yang rutin dan juga sering muncul dibarengi dengan gejala yang lainnya. Untuk menghilangkan gejala gangguan haid pada wanita bisa melakukan gerakan khusus untukmengatasi dan untuk meningkatakn kondisi otot yang lemah. Jika otot sudah kembali ke adaan yang baik, maka nyeri juga akan hilang.

Untuk menghilangkan rasa sakit yang merupakan salah satu gejala gangguan haid pada wanita biasanya dilakukan dengan mengetahui tingkat dari kondisi otot tersebut. Hal ini membutuhkan waktu danjuga usaha yang konsisten. Dan itulah sebabnya pada latihan ini perlu dilakukan dengan cara yang teratur diantaranya adalah siklus menstruasi untuk membuat otot menjadi lebih baik.

Untuk mengatasi gangguan haid pada wanita adalah dengan minum obat pereda radang misalnya adalah ibuprofen, naproxen, ketoprofen untuk menghalangi terjadinya efek prostaglandin yang menyebabkan rasa sakit haid. Obat ini lebih efektif jika diminum sebelum menstruasi atau haid berlangsung. Obat pada jenis ini bisa menyebabkan nyeri pada lambung sehingga sebaiknya diminum setelah makan.

Selain dengan minum obat ibuprofen, bisa dengan mengompres dengan air hangat pada bagian bawah perut. Memijat bagian pinggang dan juga bagian dibawah perut. Melakukan olahraga pada awal menstruasi. Mengonsumsi suplemen yang kandungannya terdapat vitamin B1 100 mg, dan kalsium 1.200 mg per hari.

Salah satu gangguan haid pada wanita adalah haid yang tidak lancar. Hal ini merupakan salah satu gangguan haid yang sering dialami oleh banyak diwanita. Dalam keadaan normal, wanita mempunyai siklus haid selama 22-35 hari, namun biasanya adalah 28 hari. Dan masalah haid datang terlambat 1-2 hari masih terbilang normal, namun jika haid terlambat sampai seminggu atau bahkan sebulan maka sebaiknya melakukan pengecekan.

Salah satu hal yang menyebabkan wanita mengalami gangguan haid tidak lancar adalah karena mereka positif hamil. Namun tidak jarang, banyak juga wanita yang tidak menginginkan kehamilan sehingga mereka mencari cara bagaimana menggugurkan kandungannya. Hal ini merupakan hal yang tidak baik dan sangat dibenci Tuhan. Untuk cara memperlancar haid yang alami yang bisa dilakukan adalah untuk mereka yang mempunyai masalah haid tidak lancar akibat beberapa hal tertentu bukan karena fakto kehamilan.

Cara memperlancar haid dengan cara alami adalah dengan menggunakan bahan alami seperti dibawah ini :

  1. Ramuan buah pepaya
    Cara memperlancar haid dengan menggunakan ramuan buah pepaya adalah yang digunakan daun pepayanya yang rasanya pahit dan mempunyai manfaat untuk mendukung cara memperlancar haid. Untuk wanita yang sering mengalami masalah haid telat atau menstruasi tidak lancar maka Anda bisa mencoba ramuan ini. Caranya adalah ambillah beberapa helai daun pepaya muda yang masih segar, cucilah smapai bersih. Kemmudian rebus dengan menggunakan air dengan tingkat perbandingan dua gelai daun pepaya dalam setiap satu gelas airnya. Jika rebusan sudah mendidih maka tambahkan asam dan juga garam, kemudian ambillah airnya dan setelah itu minumlah ramuan tadi selagi hangat.
  2. Jeruk nipis
    Cara memperlancar haid dengan jeruk nipis. Masalah menstruasi yang telat dan siklusnya tidak lancar bisa Anda atasi menggunakan jeruk nipis. Karena kandungan yang ada di dalam jeruk nipis adalah kandungan asam askorbat, zinc, fosfor, mineral, kalsium, kalori, lemak, protein, dan juga zat mineral yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan tubuh. Cara membuat ramuan jeruk nipis untuk melancarkah haid adalah ambillah jueruk nipis kemudian diperas sampai mendapatkan 3 sendok makan perasan air jeruk nipis, kemudian campurlah dengan madu dan 2 gelas air yang hangat. Adukalh campuran tadi sampai merata dan setelah itu minumlah selagi rammuan hangat. Minum ramuan ini sebanyak 3 kali dalam sehari dan diminum teratur.
  3. Istirahat teratur
    Cara memperlancar haid dengan mendapatkan waktu istirahat yang cukup. Jauhi stress dan ketegangan, karena hal ini merupakan salah satu hal yang menjadi pemicu dari terjadinya masalah haid tidak lancar. Pastikan Anda mendapakan waktu tidur yang berkualitas selama 8 jam dalam sehari, pastikan bukan hanya waktu tidur Anda saja yang berkualitas namun juga berkuantitas.

Gangguan Haid Pada Wanita

Posted in Cara Memperlancar Haid | Leave a comment

Cara Memperlancar Haid Yang Tidak Teratur

Cara Memperlancar Haid Yang Tidak Teratur – Setiap bulan secara periodik, seorang wanita pada umumnya yang masih dalam kondisi produktivitas akan mengalami proses menstruasi yang berjalan tiap bulannya. Namun, beberapa kasus ada sebagian wanita yang mengalami menstruasi yang tidak lancar. Hal ini pastinya sangat mengganggu proses produktivitas pada wanita dan mempengaruhi kesuburan seorang wanita. Beberapa sebagian wanita yang mengalami menstruasi sering merasakan keluhan seperti sakit dan nyeri di perut yang sangat mengganggu.

 Cara Memperlancar Haid Yang Tidak Teratur

Cara Memperlancar Haid Yang Tidak Teratur

Sevelum kita mengetahui lebih lanjut cara memperlancar haid yang tidak teratur baik dengan cara alami dan tips kebiasaan sehari-hari, Anda perlu mengetahui terlebih dahulu apa yang menyebabkan haid menjadi tidak teratur. Beberapa hal dibawah ini menjadi penyebab dari haid atau menstruasi tidak lancar adalah :

  1. Obesitas atau kelebihan berat badan bisa membuat sistem metabolisme di dalam tubuh mengalami gangguan dan pada akhirnya mengganggu hormon estrogen dalam tubuh.
  2. Terlalu lemah, kondisi tubuh yang terlalu lelah bisa mengganggu siklus haid bulanan Anda. Oleh sebab itulah, perlunya istirahat dengan cukup dan mendapatkan waktu tidur yang berkualitas untuk mencegah masalah gangguan haid.
  3. Stress karena banyak pikiran atau sedang mengalami banyak masalah yang belum terselesaikan.
  4. Makanan dingin dan minuman dingin bisa menjadi salah satu faktor pemicu haid tidak lancar.
  5. Konsumsi asupan gula yang berlebihan yang membuat haid menjadi tidak lancar.
  6. Diet terlalu ekstra dan dengan terlalu ekstrem.

Masalah haid tidak lancar dan tidak teratur pada usia 12-20 tahn merupakan suatu masalah yang disebabkan karena hormon ovarium untuk mengatur aspel yang sementara dari terjadinya suatu perubahan. Pada masa pubertas  biasanya menstruasi akan membuat wanita merasakan sakit kepala, disemenore atau sakit haid dan gejala sindrom lainnya.

Jika Anda mengalami hal ini dengan frekuensi sering bahkan setiap bulan maka sebaiknya melakukan pemeriksaan sedini. Karena yang ditakutkan adalah terjadinya penyakit ginekologi. Salah satu ahli mengatakan bahwa jika Anda mengalami masalah menstruasi yang tertunda, maka sebaiknya pertimbangkan terlebih dahulu apakah Anda mengalami kehamilan. Jika memang tidak hamil, maka sebaiknya melakukan pemeriksaan sedini mungkin untuk mengetahui mungkin menderita masalah sindrom ovarium polikistik yang akan mempengaruhi kehamilan Anda nantinya jika suatu saat Anda hamil. Jika Annda ragu maka Anda bisa melakukan konsultasi langsung ke dokter Anda.

Cara memperlancar haid yang tidak teratur adalah dengan memperhatikan kebiasaan sehari-hari, yakni adalah :

  1. Makanlah jenis makanan seperti sayuran yang warnanya hijau.
  2. Jangan mengonsumsi makanan yang kandungan lemaknya tinggi, karena hal ini akan membuat proses haid menjadi tidak teratur
  3. Jangan melakukan aktivitas yang berlebihan yang menimbulkan rasa lelah, jika Anda merasa lelah maka sebaiknya istirahatlah untuk menghindari kelelahan ini. Jangan mengangkat benda dengan beban yang berat.
  4. Konsumsilah kacang kedelai dan produk olahannya
  5. Minumlah air putih sebanyak 2 liter dalam sehari
  6. Jangan makan makanan dan minuman yang terlalu manis
  7. Olahraga dengan teratur namun olahraga yang dipilih adalah olahraga yang ringan
  8. Hindari makan makanan yang pedas dan juga instan
  9. Minuman ramuan alami untuk membantu melancarkan haid atau minum ramuan alami.

Cara memperlancar haid yang tidak teratur adalah dengan menggunakan bahan herbal alami seperti dibawah ini :

  1. Kunyit
    Cara membuatnya adalah : kupaslah dan cuci sampai bersih kunyit, kemudian diparut dan seteah itu campurkan dengan air panas sebanyak 1 gelas. Kemudian diamkan sebentar dan setelah itu saring. Ramuan ini siap untuk diminum dan untuk menambahkan rasanya agar lebih enak bisa ditambahkan madu asli.
  2. Ramuan cengkeh
    Ambil 1 sendok cengkeh, ½ sendok ketumbar, 1 ruas kunyit dan 5 gr pala. Kemudian rebuslah semua bahan-bahan tadi dengan menggunakan 2 gelas air sampai yang hanya tersisa adalah 1 gelas saja. Saringlah dan setelah itu minumlah ramuan tadi saat airnya masih hangat.
  3. Kencur
    Ambil 3 ruas kencur yang sudah dicincang, 1 buah cengkeh, 2 lembar daun tregguli, dan adas pulowaras secukupnya saja. Cara membuatnya adalah rebuslah ke dalam 2 gelas air sampai yang tersisa adalah setenganya saja, saring dan minumlah ramuan selagi masih hangat.

Berikut ini ada beberapa cara memperlancar haid yang tidak teratur secara tradisional dengan menggunakan rempah alami seperti kencur, tetumbuhan herbal lainnya.

Bahan-bahan yang diperlukan :

- 2 rimpang kencur seukuran ibu jari
- 1 lembar daun trengguli
- 1 biji buah cengkeh tua
- Adas pulawaras secukupnya

Cara membuat :

Kencur dicincang, kemudian bersama dengan 3 gelas air sampai mendidih hingga tersisa 2 gelas. Kemudian di saring dan minum 2 cangkir dalam sehari.

 Cara Memperlancar Haid Yang Tidak Teratur

Posted in Cara Memperlancar Haid | Leave a comment

Ramuan Memperlancar Haid

Ramuan Memperlancar Haid – Setiap wanita sehat mengalami siklus haid (menstruasi) setiap bulan. Siklus haid tiap bulan berbeda-beda pada setiap wanita. Umumnya, siklus haid berlangsung sekitar 28 hari dan ada juga yang hanya 21 hari atau sampai 40 hari. Hal tersebut masih dianggap normal. Terkadang, haid tidak datang pada waktu yang semestinya atau terlambat. Jika perbedaan lamanya siklus yang terjadi lebih dari 11 minggu maka haid dikatakan tidak teratur.

 Ramuan Memperlancar Haid

Ramuan Memperlancar Haid

Adanya gangguan pada hormon atau faktor psikis, seperti stress dan depresi yang mempengaruhi kerja hormon. Hal inilah yang menjadi penyebab dari tidak lancarnya menstruasi. Haid atau menstruasi merupakan suatu hal yang wajar oleh wanita setiap bulannya. Hal ini merupakan suatu pendarahan dengan periode bulanan yang asalnya dari pelapis rahim melalui organ intim wanita, pendarahan ini terjadi diakibatkan karena produksi hormon etsrogen dan progesteron di dalam tubuh wanita. Salah satu masalah gangguan haid yang terjadi adalah haid yang tidak lancar. Masalah haid atau menstruasi yang tidak lancar dan tidak teratur bisa saja disebabkan karena gangguan pada hormon atau juga gangguan psikis misalnya seperti stress berlebihan atau depresi dan hal lainnya yang membuat sistem kerja hormon mengalamigangguan.

Haid tidak teratur juga harus diperhatikan dan harus diwaspadai karena hal ini menunjukkan suatu ketidaknormalan pada siklus menstruasi Anda. Selain itu, sakit haid atau sakit haid yang muncul selama menstruasi atau haid bisa saja disebabkan karena beberapa hal misalnya akibat hormon yang tidak seimbang, terjadinya sekresi yang meningkat pada hormon prostaglandin yang akan membuat uterus mengalami kontraksi dengan berlebihan.

Dibawah ini beberapa hal yang menjadi penyebab dari haid tidak teratur adalah :

  1. Stres
    Stress berlebihan bisa membuat seseorang terganggu siklus haidnya.
  2. Diet yang berlebihan
    Diet ekstrem akan menyebabkan hormon dalam tubuh mengalami gangguan.
  3. Pola makan kurang sehat
    Masalah kekurangan gizi akan membuat tubuh mengalami gangguan.
  4. Menopause
    Menopause membuat kadar hormon dalam tubuh Anda mengalami gangguan, dan salah satu gejala menopause adalah karena masalah haid yang tidak teratur. Namun pada setiap wanita menunjukkan gejala menopause yang  berbeda-beda.
  5. Pil KB
    Konsumsi pil KB akan membua penderitanya mengalami masalah hormon yang terganggu. Hal ini diakibatkan karena tubuh Anda membutuhkan waktu yang lebih lama dalam hal beradaptasi ke keadaan yang normal.
  6. Berat badan atau obesitas
  7. Kehamilan

Cara memperlancar haid dengan mengonsumsi ekstrak daun sirsak yang mengandung kandungan xanthone kaya akan vitamin dan antioksidan serta zat baik lainnya bisa membantu mengatasi masalah haid tidak teratur. Selai itu, zat yang terkandung di dalam kulit manggis bisa membantu memberikan zat antikanker juga yang akan mencegah terjadinya penyakit kanker, anti aging yang sangat baik untuk kulit yang bisa membantu menghilangkan kerutan papda wajah, sebagai anti peradangan yang sangat baik untuk membantu mengempiskan radang yang terjadi pada rahim saat sedang haid atau menstruuasi, dan juga kandungan anti bakteri yang bisa membantu mencegah bakteri masuk ke dalam tubuh.

Ada beberapa resep pengobatan tradisional yang menggunakan bahan rempah herbal alami untuk ramuan mempelancar haid setiap bulannya yang diminum sebelum datangnya haid. Berikut ini beberapa Ramuan Memperlancar Haid:

Resep Ramuan Memperlancar Haid 1

- 30 gr daun dewa segar
- 30 gr temulawak segar, di potong-potong
- 20 gr temu putih segar, di potong-potong

Cuci bersih semua bahan, rebus dengan 800 cc air hingga terissa 400 cc lalu saring dan minum airnya 2 kali sehari.

Resep Ramuan Memperlancar Haid 2

- 15 gr bunga mawar
- 15 gr bunga siantan/soka
- 90 gr daun lidah buaya, kupas kulitnya, potong-potong

Cuci bersih semua bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc lalu saring dan minum airnya 2 kali sehari.

Resep Cara memperlancar haid 3

- 10 gr umbi rumput teki kering
- 30 gr daun hia/baru china segar (15 gr kering)

Cuci bersih semua bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc lalu saring dan minum airnya 2 kali sehari.

Resep Cara memperlancar haid 4

- 20 gr kunyit, potong-potong
- 15 gr daun sembung segar
- 30 gr daun miana/jawer kotok segar

Cuci bersih semua bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, lalu saring dan minum airnya 2 kali sehari.

Resep cara memperlancar haid 5

- 30 gr daun kemuning segar
- 15 gr bungan bougenvil
- 20 gr temu hitam, potong-potong

Cuci bersih semua bahan rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, lalu saring dan minum airnya 2 kali sehari.

 Ramuan Memperlancar Haid

Posted in Cara Memperlancar Haid | Leave a comment